子供に食べさせたくない食品ランキングTOP10｜知らないと危険な理由とは？

子供の食事、何を基準に選んでいますか？

「みんな食べているから大丈夫」
「便利だから」

そう思って選んでいる食品の中にも👇

👉 注意したいものがあります

この記事では、子供に与える際に気をつけたい食品をランキング形式で紹介します。

■ なぜ子供は影響を受けやすいのか？

👉 理由👇

■ ① 体が小さい

👉 少量でも影響が大きい

■ ② 発達段階

👉 成長中のため影響を受けやすい

■ ③ 母親、祖母が食べてきたものをお腹の中にいた時に引き継ぐ。

生まれた時に酷いアレルギー症状があるときは、母親だけでなく祖母まで呼び出すお医者さんもおられます。

■ ④ 食習慣が固定される

👉 子供の頃の習慣が続く

■ 子供に食べさせたくない食品ランキングTOP10

■ 10位：冷凍食品

👉 理由
・添加物
・トランス脂肪酸

＊野菜を家庭で冷凍した場合、霜まみれになりますよね？冷凍食品でそうなっていないのは油が塗られているからです。

■ 9位：コンビニ弁当

👉 理由
・保存前提
・添加物

*いろいろな食材が使われているのでまだましか。

■ ８位：ファストフード

👉 理由
・油
・小麦粉
・トランス脂肪酸

■ 7位：清涼飲料水

👉 理由
・糖分
・人工甘味料

■ ６位：カップ麺

👉 理由
・塩分
・添加物
・小麦粉
・トランス脂肪酸

■ ５位：加工肉（ハム・ソーセージ）

👉 理由
・発色剤
・保存料

■ ４位：スナック菓子

👉 理由
・油
・添加物
・トランス脂肪酸

■ ３位：菓子パン

👉 理由
・ショートニング
・マーガリン
・小麦粉
・糖質

■ ２位：ドーナツ

👉 理由
・油
・砂糖
・牛〇
・トランス脂肪酸

■ １位：ラクトアイス

👉 理由
・砂糖
・甘味料
・着色料
・油
・トランス脂肪酸

■ 完全にNGなのか？

👉 結論👇

■ ❌ 完全に禁止ではない

■ ✔ 重要

👉
頻度と量、楽しむことが大切

■ 安全にするポイント

👉 今日からできる👇

■ ① 毎日食べない

■ ② バランスを意識

■ ③ シンプルな食品を選ぶ

👉
これが大事

■ まとめ

👉 子供の食事👇

選び方が重要
習慣になる

👉 一番大事👇

🔥
「知って選ぶこと」「情報を受け身ではいけない」